【東大阪】EMS（インデプス）でインナーマッスルを鍛えるメリットとは？
「運動が続かない」
「腰痛を繰り返してしまう」
このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
その原因の一つが、身体を支えるインナーマッスルの低下です。
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インナーマッスルとは？
インナーマッスルは骨や関節を支える深部の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や肩こりを繰り返しやすくなります。
しかしインナーマッスルは自分で鍛えるのが難しい筋肉でもあります。
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EMS（インデプス）とは？
EMSは電気刺激によって筋肉を動かすトレーニング機器です。
当院で導入しているインデプスは、
・深部の筋肉まで刺激可能
・寝たままトレーニングできる
・運動が苦手な方でも継続しやすい
という特徴があります。
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EMSはこんな方におすすめ
・慢性的な腰痛がある
・姿勢を改善したい
・スポーツパフォーマンスを上げたい
・産後の体幹低下が気になる
・運動が苦手
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当院のEMSの考え方
リフレ東大阪鍼灸整骨院ではEMSだけを行うのではなく、
・痛みの原因評価
・施術による身体調整
・EMSによる筋力サポート
を組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指しています。
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まとめ
インナーマッスルを鍛えることは、痛みの予防や姿勢改善にとても重要です。
東大阪でEMSトレーニングをお探しの方は、リフレ東大阪鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
