今日から11月ですね💨
あっという間に今年も残り2ヶ月…とりあえず焦りますね😅
今日から院の前のボードに書いてある通りキャンペーンを始めます🎉
スポーツをするには良い気候ですよね😊
これから関西もマラソン大会が続々と行われていきます🏃🏻♂️💨
神戸マラソン（11月17日）から始まり、大阪マラソン（12月1日）、奈良マラソン（12月8日…私も走ります👍）と年内は開催されます❗️
マラソン、ジョギング、他のスポーツなど運動をされる方に特にオススメのキャンペーンです‼️
練習や運動も大事ですが、その後の身体のケアが非常に重要です😊
翌日に疲れが残ったり痛みが強く出たりすると、怪我のリスクが高くなり、質の高い練習や練習の追い込みが出来なくなってしまいます😔
怪我は何より一番避けたいですよね💦
脚を重点的にストレッチをして筋肉を緩めて血行を良くしてアミノ酸サプリで筋肉の修復力・回復力を高める、メニューとなっておりますので、ぜひお試し下さい😄
