ご覧いただきアリガトウございます✨
寒くなり、風邪を引かれるかたも多いのでは？？
しんどくなる前に早めに対策を。。。。
と思いますよね😅💦
そこで大切なことはバランスを取ることです！
それは睡眠や身体を休める(お風呂に浸かり身体を温める)などなど、それに身体に負担がかかることは避けてほしいところです。
それともう１つ食事のバランスで大切なもの、摂取してほしいものがあります！！
それはビタミンです😊✨
ビタミンは身体を守っている免疫の調整をしてくれる役割があるそうです🍀
なので、不足すると免疫の力がなくなり体調を壊しやすくなる可能性があるのです。。。
なので、風邪が発症してしまっても必要ですし、普段からも摂取するようにしましょう😊💮
何をとれば？？と思いの方、フルーツにも野菜にもビタミンは豊富です😄
お気づきの方もおられると思いますが、野菜や果物をあまり取られない方は、体調を壊しやすいのでは。。。。。😄💦
野菜や果物を摂取しましょう😆✨
💮リフレ講座✨
日にちは１１月２９日(水)
受付１３時～✨
開始時間１３時３０分～ 約１時間
場所はキラリ(若江岩田駅の前)５階
くすのきプラザ 会議室B
健康のことについて、少しでもみなさんのお役に立ちたいと思います😉
たくさんの情報が飛び交う中、何がいいのか、と迷う方が多いと思います。
その気持ちが良い方向に向かうような講座をさせていただきます😊💮
テーマは「心と身体の関係」
５階の受付付近にチラシもおいてます😊🎵
是非、ご参加ください✨
治療家の上野でした😄🌸
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄
