ご覧いただきアリガトウございます✨
また寒さがやってきます。。。
それに雨が続きますね。。。😞☔
体調管理に気をつけてください😊🎵
食事、睡眠、運動💮
せめて、食事と睡眠はしっかりとりましょう！！
日本人は世界で２番目に睡眠時間が短いとのことです😅
睡眠時間が短いとはどういうことになりうるか。。。
それは病気のリスクが高くなります💦
心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、などなど、それによく言われる生活習慣病😞
ほとんどの内蔵疾患は引っくるめると生活習慣病からきています！
みなさん、ガンはなぜできるの？
お医者さんに聞いたことありますか？？
急にできると思いますが？
ガンになった方、おそらく「なぜ」とは聞かなくて、助かるのか助からないのか？が先に頭によぎると思います。
すべては体調管理、それは大きくいうと自己管理です⤴️⤴️
ご自身の身体を見直してあげましょう🎵
治療家の上野でした😄🌸
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
