ご覧いただきアリガトウございます✨

今日も肌寒いですね😅
体調管理に気をつけましょう✨

日々バタバタとされてる方、多いのでは。。。💦
過労死で亡くなったというニュースを耳にしました😞
悲しすぎます。。。

みなさん、リラックスしてますか??
どんな方法をとってますか?
テレビ、雑誌などでたくさんのリラックス方法の情報があると思います!

一番はご自身が、心からリラックスできてるという感覚が大切です✨

音楽聞くのもいいでしょう、良い香りの空間にいるのもいいでしょう、運動をして汗をかくのもいいでしょう、部屋でだらんとするのもいいでしょう😄💮

僕はブラブラと町を散歩するのが好きで、リラックスになります🎵

写真良くないですか?😂
白熊さんもこんなときがあるんですね😄✨
そう、可愛いのを見て、癒されるのもリラックスの方法ですね🎵

ご自身が思っている以上に、身体は疲れてますよ😆

人は人、自分は自分で、自分の身体を大切に💮

治療家の上野でした😄🌸

今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️