ご覧いただきアリガトウございます✨
今日はまた暑いですね😵笑
早いもので９月も中旬に差し掛かりますね🎵
この時期は気温の変化、湿度の変化など、気候の変わり目ですね✨
身体の疲労が抜けにくい感じがするような。。。。
そんなときは。。。。
①ぬるめのお湯に入り、リラックスする✨
②お風呂上がりにゆっくりと時間をかけてストレッチをする
③睡眠をしっかりとる
心身ともに疲れているから疲労があるように感じます😅
心をリラックスさせ、身体には良いものを与えてあげましょう🍀
回復されるために実践してみてください💮
治療家の上野でした😄🌸
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
