ご覧いただきアリガトウございます✨
朝晩が寒いぐらいに涼しくなりましたね😄
お昼と温度の差がだいぶ違うと思います。。。
体調管理に気をつけてくださいね😊✨
身体の機能として、急に冷たくなったり、暑くなったりすると、免疫が下がりますし、血液の流れも悪くなります😅
なるべく一定の温度を保つことがいいです✨
ただ、一定の温度を保って。。。。難しいですよね😵
それは外からの管理も必要ですが、食事や、睡眠をしっかりと取る✨🎵
とっても大切です⤴️
バランスのとれた食事、７時間程の睡眠、身体にとって日常行われている人間の行動を見直してください✨
よろしくお願いします😊
治療家の上野でした🎵
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
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よろしくお願いします✨
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