ご覧いただきアリガトウございます😊
暑いです。。。まだまだジメジメが続きそうですね😵
水分補給を忘れずに😊⤴️
それと題にあるように、フルーツも水分を取れます😉
それに加え、食物繊維やビタミンなどなど、身体にとって必要なエネルギーが備わっています✨😄
特に朝に摂取するのが良いと言われています✨
それは寝ている間でも、人の身体はエネルギーを消費しています🎵
フルーツは身体に素早く栄養を吸収してくれるので、１日の始まりの朝が良いとされています✨
糖類が多いから太るのでは？？と思ってる方😊
大丈夫です🎵
フルーツでは太りません✨
調べてみてください😄⤴️
ただ、フルーツもいっぱい食べて、炭水化物もいっぱい食べてとなると太りますよ😅笑
フルーツを摂取しましょう✨
治療家の上野でした😄🌸
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
