ご覧いただきアリガトウございます😊
暑さが少しずつ増してきてますね🎵
朝晩は少しだけ涼しいですね✨
夏に向けて準備をしましょうね⤴️
さて、なんの準備をしますか？？笑
旅行に行く人たちはワクワク、花火大会などを楽しみにしてる人たちもワクワク、暑くなりますが楽しみなことも多いですよね🎵
そこで良い夏を送るために必要なこと😄💡
水分補給。。。。わかってるわって言われそうですね😅塩分の入ったドリンク(スポーツドリンク)などを取るようにしてくださいね✨
喉が乾いてなくても小まめに取る必要があります😉
あともうひとつ、ついついしてしまいがちなことがあります。。。。
それは冷えきった食べ物や飲み物を頻繁にとってしまうこと。。。😂
夏は暑い分、冷房が効いてるところも多いですし、冷やしすぎは身体によくありません☁️
それを続けてると後々、身体に悪影響です。体温調整ができなくなり、秋冬に身体を壊しかねないです⤵️⤵️
なるべく常温か、冷たいものは控えめにしておいてくださいね✨
治療家の上野でしたのでしょう
今日もみなさんにとって良い日になりますよう😊🌸
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一歩前に出ると、ドキドキ、ワクワクですよ😊🌸
よろしくお願いします✨
