ご覧いただきアリガトウございます😊
今日の予報では３０℃まで上がると言われています😅
真夏ですか？？？
今は春～夏に移行する時期ですね✨
移行の時期こそ、身体に掛かる負担が大きいです。
夏に移行するに向けて、ゆっくりと準備をしていきましょう！
水分を小まめに取る、ゆっくりと動く、食事をしっかり３食、などなど、ストレスをなるべくためないように動きましょう🍀
治療家の上野でした🍀
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
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