「寒」

ご覧いただきありがとうございます🍀

寒さが増してきましたね。。。
この気温の差で、体調を壊す方が多いと思います😣

しっかり食べて、しっかり寝る、適度に身体を動かす！

あとは予防ですね😊💮
お風呂に浸かる、カイロを持つ、風邪かなと思えば早めに身体を休めるなど。。。

自分の身体は自分にしかわかりません😄

無理をせずにマイペースで過ごしましょう🎵

治療家の上野でした🍀

今日もみなさんにとって良い日になりますように🎶