おはようございます！

治療家の上野です🎵

今日もまだ寒いですね。。。

季節の変わり目は何かと体調の変化が表れます😅

予防、予防ですよ😣

手洗い、うがい、バランスの良い食事、適度な運動、早寝早起といった睡眠😆🍀

それと暖かくなるような気持ちになれるものに触れましょう😉💮

そうするとポカポカしてきて、身体の免疫力があがります😊🍀

 

今日もみなさんにとって良い日になりますように😂🎵