今日は子供のミニバスの試合の応援に来ております💨
子供の頑張りはもちろんですが、保護者の応援やサポートも素晴らしいです❗️
子供の為にチームの為に尽くしてくれています😊
保護者の方やスポーツをしている子を持つ患者さんとお話ししいて、練習後や試合後にストレッチなどせずそのままになっているチームがいるのを耳にします。
それぞれのチーム事情はありますが、練習時間ギリギリまで練習してストレッチは自宅でやっといて、もしくはその声すらなし…
自宅に帰ってもなかなかストレッチはしませんね😅
身体を良い状態、ケガのない身体にするためにはウォーミングアップよりアフターケアの方が大事です。
筋肉が硬い疲労状態ではしっかりとパワーが出せません、故障のリスクも上がります。
どれだけ練習しても良いパフォーマンスが発揮されません、ケガをしてしまっては練習が無駄になってしまいます。
ケガやコンディション不良で自分の力を100%出せないのが一番つらいですね。
もっとアフターケア（ストレッチなど）の重要性が皆さんに伝わってくれると嬉しいです❗️
当院でもストレッチ指導など生活指導のアドバイスをしておりますのでお気軽にお尋ね下さい😄
