いつもご覧頂きありがとうございます😊
田中です💨
みなさん、最近ストレッチをしていますか？
なぜそんな質問をしたかというと…
身体が固い人が多いからです❗️
その方と話をしていると、ストレッチを全然していないそう💦
そら身体固なりますよ😅
これが大人だけかと思いきや、意外に子供の方が固い子が多い💦
特にスポーツをしているとケガのリスクも高まります。
関節の動きが悪くなるので、プレーのパフォーマンスも悪くなります。
疲労回復も遅くなりますし…良いことがありません🙅♂️
10代や20代の若い世代ほどストレッチを軽視しがちですが…最初は嫌々でもいい、少しの時間でもいいのでやってもらいたいです❗️
ケガのリスクが減り、関節の動きがスムーズになりプレーのパフォーマンスが上がる…後々身体にとって良い影響な事ばかり✨
お風呂上がりにテレビを見ながらストレッチ…「ながらストレッチ」おススメです😁
