ご覧いただきアリガトウございます✨

朝、外にでると少しだけ雪が😂⛄
寒かったですが、少しテンションが上がりました😄

寒すぎるのは嫌ですが、少しは雪を見たいものです😊笑

さて、この寒さで身体が無意識にガチガチではありませんか??
身体を守るために筋肉に力が入るのでしょう😅

身体を芯から温めることを意識してください😊💮
温かい飲み物や食べ物を取る、お風呂に2~30分入る、運動をする。。。考えると温めることを意識するとたくさん出てきます🎵

前回も投稿にのせましたが、お灸が良いですよ😄💮
自分で薬局などで売っているせんねん灸でするのも良いでしょう✨よくわからなければ当院でさせてもらいますよ😆✨

それと運動😊✨
どんなことしていいか分からない。。。。

そんな方は1月30日キラリで「チェアストレッチ運動」と題しまして、講座をします😄💮
受付は13時15分~
開始は13時30分からです✨😊

是非是非、ご参加ください😊💮

治療家の上野でした✨