ご覧いただきアリガトウございます✨

今日はまた暑いですね😵笑

早いもので9月も中旬に差し掛かりますね🎵

この時期は気温の変化、湿度の変化など、気候の変わり目ですね✨

身体の疲労が抜けにくい感じがするような。。。。

そんなときは。。。。
①ぬるめのお湯に入り、リラックスする✨
②お風呂上がりにゆっくりと時間をかけてストレッチをする
③睡眠をしっかりとる

心身ともに疲れているから疲労があるように感じます😅
心をリラックスさせ、身体には良いものを与えてあげましょう🍀
回復されるために実践してみてください💮

治療家の上野でした😄🌸

今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️