ご覧いただきアリガトウございます😊

暑いです。。。まだまだジメジメが続きそうですね😵

水分補給を忘れずに😊⤴️

それと題にあるように、フルーツも水分を取れます😉
それに加え、食物繊維やビタミンなどなど、身体にとって必要なエネルギーが備わっています✨😄

特に朝に摂取するのが良いと言われています✨
それは寝ている間でも、人の身体はエネルギーを消費しています🎵
フルーツは身体に素早く栄養を吸収してくれるので、1日の始まりの朝が良いとされています✨

糖類が多いから太るのでは??と思ってる方😊
大丈夫です🎵
フルーツでは太りません✨
調べてみてください😄⤴️

ただ、フルーツもいっぱい食べて、炭水化物もいっぱい食べてとなると太りますよ😅笑

フルーツを摂取しましょう✨

治療家の上野でした😄🌸

今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️